清除体内湿气有效改善睡眠 今晚你失眠了吗?_保健_京城在线

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导读:中医以为,夏日的“湿”是引发及恶化疾病的要害。由于环境和饮食习惯、生活习惯等要素,每个人体内都会有不同程度的湿气。   湿气不除, 睡再久也睡不行,并且会引发各种疾病。针对很多人失眠问题也是一件令人头疼的一件工作。  中医以为,夏日的“湿”是引发及恶化疾病的要害。由于环境和饮食习惯、生活习惯等要素,每个人体内都会有不同程度的湿气。  其间一点便是夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻生果,饮料都放满了冰箱。一到冬季我就爱吃火锅,独爱涮肉,但中医以为肉吃多了,也能导致痰湿。  不仅如此,由于体型归于微胖型,夏天该出汗时,却由于常用空调导致汗液蒸发不出来,淤积体内;冬季烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。  每天早晨起床的时分,我总是觉得特别疲惫,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。  特别是每逢夏日到来,益发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里查看,才知道这些问题都是由于体内有湿气的表现。  那么该怎么判别体内有没有湿气呢?  1.头发爱出油、面部油亮  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不会集  4.阴部湿润(瘙痒异味)菌类糜烂  5.机能阑珊,对房事不感兴趣质量不高  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽  7.大便稀黏腥臊,粘稠(不易冲掉)  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿  9.眼袋下垂,肥壮,瘦身后反弹  10.脸色苍白,本来光润的脸颊不见了  11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易掉落  体内湿气太重易形成多种疾病的产生,特别关于女人来说至关重要。所以要善待自己的身体,多点爱…… 免责声明:铲除体内湿气有用改进睡觉 今晚你失眠了吗?一文仅代表作者个人观念,与京城在线无关。其原创性以及文中陈说文字和内容未经本站证明,对本文以及其间悉数或许部本分 容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何确保或许诺,请读者仅作参阅,并请自行核实相关内容。凡注明为其他媒体来历的信息,均为转载自其他媒体,转 载的意图仅仅为了传达更多的信息,并不代表本网附和其观念,也不代表本网对其真实性担任。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与京城在线联络 (QQ:1187215932),本网将敏捷给您回应并做处理。

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